Artigo de Partilha: Compromisso e Saúde Mental (Diana Mariño Lourenço)

Título: Compromisso e Saúde Mental – os centros da vida de uma empreendedora, desportista, mulher.

Não deixa de ser irónica a ambivalência em que vivo alguns dias… Se, por um lado, é atroz a facilidade com que tendo a assumir compromissos perante outras pessoas, por outro, quantas vezes me deparo com o desafio de assumir um compromisso comigo própria.

O tema do compromisso com o autodomínio (1.ª Perspetiva Pessoal) persegue-me. E, por isso, que grande oportunidade para crescer que sinto sempre que acordo pela manhã.

A palavra “compromisso” é, possivelmente, a palavra que mais energia me dá e, ao mesmo tempo, a palavra que mais me põe em sentido, seja pelo respeito que lhe tenho ou pelo medo que me gera (sim, também tenho medos; mas não deixo de fazer seja o que for porque tenho medo). Se a assunção de um compromisso me dá energia da boa, porque vibro com desafios – e há que pôr planos em marcha e mãos à obra e ação!!! –, também é frequente sentir aquele frio na barriga por saber que, em algum momento, posso perder-me pelo caminho e, ao não respeitar o compromisso que assumi comigo, deixo de viver em integridade naquele particular e deixo o meu subconsciente dominar o meu consciente. O medo não é tanto de falhar no resultado, penso que esse não o tenho… É o medo de falhar durante o processo, porque isso me confronta com o tema do meu autodomínio. Acima de tudo, sou muito feliz e grata por ter cada vez mais consciência dos meus desafios e por só ver oportunidades de crescimento pela frente!

Os compromissos e os seus desafios acontecem no meu negócio, no meu desporto e na minha vida. Nestes quase dois anos de ÁBACO é cada vez mais evidente que, para me facilitar a vida, o segredo é ter um Propósito claro e um Plano claríssimo para lá chegar, decomposto em pequenos e belos e alcançáveis "Planinhos" que me ajudam e motivam a chegar às metas. É assim que vou alcançando alguns resultados e é assim que acabo por ir subindo sempre a bitola nos meus projetos e na minha vida. Porque estagnar é definhar, e eu prefiro definhar

de cansaço na busca incessante do meu crescimento!

Mas como partilhava convosco, o meu sonho (ainda não descobri o Plano certo para implementar este grande objetivo, por isso ainda não passa de um sonho…) é implementar, com habilidade e eficiência, os processos que me conduzem ao meu Propósito. Acredito piamente que esse é o segredo para o meu sucesso (sucesso é, para mim, algo tão simples como sentir-me tranquila e realizada no meu dia-a-dia e com a forma como faço as coisas… tenho a certeza que os resultados vêm por arrasto). Mas às vezes dou por mim a ser tão dura comigo mesma… Porque não me consigo concentrar, porque sou desorganizada, porque devia estar a fazer A e estou a fazer B. E afinal…

Esta semana, aos 36 anos, fui psiquiatricamente diagnosticada com hiperatividade com défice de atenção e impulsividade (sim, quem me conhece sempre soube, riam-se à vontade!). Concluímos que este desafio me acompanha, com toda a probabilidade, desde sempre. E sou exigente comigo quando estabeleço compromissos… E intolerante comigo quando não consigo respeitar o processo… E frustrada comigo quando sinto que o consciente que define os meus compromissos e o subconsciente que os implementa não estão em

integridade. Este diagnóstico, de certa forma, apaziguou a minha alma, enquadrou a minha cabeça-turbilhão.

Se chegaram até aqui, agradeço-vos terem sido os meus psicoterapeutas-ouvintes de borla no dia de hoje. Mas diz que Família é isto mesmo, confiarmos e partilhar. O nosso Team Leader tem, como quase sempre, razão, escrever o nosso diário ajuda-nos a pôr pontos nos i’s.

E por aí, têm escrito os vossos diários sobre vocês próprios e os vossos corpos e as vossas cabeças? Como está a vossa definição de compromisso e que compromissos andam a assumir? Perante outros ou convosco próprios? O vosso autodomínio está forte e recomenda-se? Implementam os processos com que se têm comprometido? Ou também têm desafios? Se sim, têm cuidado da vossa saúde mental? Têm conversado com psicólogos? O nosso corpo é um puzzle sagrado… Da cabeça (literalmente!) aos pés. Cuidemo-lo como ele merece porque só assim conseguiremos alcançar, algum dia, resultados extraordinários.

Seja como for, e como diria ontem uma melhor amiga, até me considero relativamente adaptada para quem tem um défice de atenção! E isto só se deve ao facto de me rodear das pessoas certas, dos especialistas adequados e de uma fome insaciável de me otimizar e de melhorar a minha qualidade de vida, porque só assim consigo cuidar dos que me rodeiam e de enchê-los de energia (que, pelos vistos, abunda por estes lados!).

Cuidar dos outros e partilhar a minha energia é o meu Propósito. É bom que esteja saudável – física e cognitivamente – para o fazer. Se precisarem de contactos, liguem-me, ponho-vos em contacto com quem vos oriente. E nunca esquecer: apontar sempre ao alto e sempre cheios de… ATITUDE!